Creando nuestra cueva personal como herramienta fundamental en cuarentena

La interacción social en los niños no solo es un factor asociado a la diversión y el esparcimiento, sino que se vuelve en un elemento critico cuando se trata del desarrollo de la identidad personal y social, así como de su misma personalidad , es allí donde el relacionamiento juega un papel importante para el desarrollo de un ser humano adulto autónomo, independiente y seguro de si mismo, ya que de acuerdo con muchos estudios de psicología la identidad y la autoestima tiene una estrecha y directa relación. Cuando observamos a las personas, sus redes sociales o sus conversaciones, podemos ver que la gente puede describirse a si misma a través de sus rasgos: alegre, extrovertido, introvertido etc. o, a través de los grupos sociales a los cuáles pertenece: medico, ingeniero, artista etc., es lo que la psicología define como el auto-concepto , lo que es el constructo de dos identidades: La identidad social y la identidad personal, en donde este desarrollo esta muy basado en las relaciones que construimos desde la primera infancia y la calidad de las mismas, de allí radica su importancia. El primer relacionamiento de todo niño es con sus padres, donde el vinculo afectivo cobra alta relevancia en la seguridad emocional e identidad de los más pequeños, igual a través de estas interacciones se comienza a establecer una visión particular del mundo, basada en una concepción de valores, normas y principios que dan fundamento a la personalidad . Por otro lado, durante el crecimiento del niño se desarrolla conflictos con sus padres y cuidadores y dependiendo del buen manejo que se le de a estos, conllevan a ampliar el autoconocimiento de los niños en torno a sus gustos y preferencias, así como sus capacidades relacionadas con establecer solicitudes y generar acuerdos y concesiones que en el ser humano adulto son factores importantes para la vinculación y satisfacción social. En la etapa preescolar los niños comienzan a relacionarse con otros niños, lo que le permite desarrollar habilidades para crear y mantener relaciones , donde la resolución de conflictos, el proceso de comunicación, la iniciativa y la negociación son fundamentales en este proceso. De igual forma a través de las relaciones con sus amigos, se comienza a explorar y aprender factores tan importantes para la convivencia social satisfactoria como lo son la empatía, el compromiso, el respeto y valor por las diferencias , es por ello que la etapa preescolar juega un papel fundamental en la formación de dichas capacidades, ya que un proceso guiado de la mano de pedagogos y psicólogos profesionales en edades tempranas, aumenta significativamente la probabilidad de éxito en el desarrollo de las mismas. De acuerdo con María José Roldán, Licenciada en Psicopedagoga y Diplomada como Maestra de Educación especial por la Universidad de Barcelona, las amistades nos solo proporcionan una fuente de desarrollo de capacidades, sino que también proporcionan otra fuente de seguridad y apoyo en complemento con la seguridad y apoyo que reciben de sus padres, lo que es fundamental para el buen desarrollo de la inteligencia y la salud emocional de los niños. Dado todo lo anterior podemos entender la importancia de la creación de un circulo social más allá de la familia, que permita potencializar el desarrollo de los niños para convertirlos en adultos capaces, conscientes, seguros y satisfechos con sus vidas , que puedan colaborar en el desarrollo de la familia y la sociedad como un actor líder en el proceso. Todas las personas mayores fueron al principio niños, aunque pocas de ellas lo recuerdan. El Principito

En la actualidad por motivos del aislamiento y/o el trabajo o estudio en casa, la vida familiar se está viendo impactada, generando muchas veces conflictos o malestares que pueden afectar los estados emocionales de los miembros de la familia y hacer perder el balance que es tan necesario en este núcleo que es considerado como el pilar de la sociedad. Son varios los factores que pueden afectar la convivencia familiar , desde el aspecto económico, el cambio de la rutina laboral, escolar, poco espacio en casa, carga laboral por el teletrabajo y las labores del hogar, la enfermedad o miedos asociados a ella, el cuidado de los hijos entre muchos otros y esto hace que se produzcan problemas de convivencia que pueden afectar permanentemente la relación. Para poder mantener este equilibrio, los miembros de la familia tienen que colaborar mutuamente para generar acuerdos, precisar la forma en que hablan, el tono de voz que se utiliza, las reacciones que se tienen, los comportamientos que se muestran y abrir el dialogo para trabajar cualquier diferencia. Este equilibrio del que hablamos debe trabajarse desde tres miradas, la mirada individual, de pareja y de familia completa. Cada uno de los miembros que integran la familia podrán construir una relación sana con el entorno en la medida que trabajen y establezcan sus espacios individuales. Por otro lado, como eje fundamental de esta construcción es la pareja, quien debe abrir el dialogo en torno a normas, reglas y acuerdos de convivencia que contemplen las necesidades, requerimientos y gustos de todos en la mayoría de lo posible. El trabajo de los adultos facilita el desarrollo y equilibrio de los niños y adolescente, siempre y cuando también sean consideradas sus necesidades y gustos y se hagan participes del establecimiento de rutinas en casa. De igual manera es importante que logren evidenciar con el ejemplo comportamientos que nos necesarios para la convivencia, como lo es una buena comunicación, ya que no es posible decirles a los niños que sean obedientes, tranquilos y que colaboren, si los adultos muestran conductas intranquilas y de miedo y desesperación o no muestran disposición a un trabajo colaborativo en el hogar. Hilos de Colores cree fehacientemente que la familia tiene una incidencia importante en el desarrollo emocional y social de los niños, de esta forma se moldea su manera de pensar, de sentir, de tomar decisiones, de comportarse y de ver la vida, por lo cual en el ambiente donde crece el niño lo define como persona. Por esta razón, uno de los objetivos de la familia es preparar y educar al niño con bases de respeto, confianza, compromiso, amor y comprensión para que tenga una vida adulta exitosa y feliz y para ello un equilibrio en la convivencia familiar es indispensable. Para fortalecer o mejorar dicha convivencia factores tan importantes como el diálogo constante, el establecimiento de espacios privados e individuales para todos los miembros de la familia, el generar reglas y acuerdos en el desarrollo de las labores, el establecer horarios y rutinas sanas o el encontrar espacios de esparcimiento individual y colectivo que integre los intereses de todos los miembros se vuelve fundamental en este proceso.  No es necesariamente un proceso fácil, pero la disciplina, la constancia y el amor mutuo se convierten en ejes fundamentales para poder sobrellevar esto y adaptarse a la nueva normalidad. Hoy más que nunca se debe aprender a tener una mirada compasiva tanto con el propio ser como con el otro, trabajando desde la empatía y el entendimiento, apoyando a quienes lo necesiten en nuestras casas desde un conocimiento profundo de su situación actual que solo se logra a partir del dialogo y solicitando ayuda cuando se necesite, pero sobretodo y a pesar de las adversidades, teniendo el firme propósito de seguir construyendo de manera conjunta para salir adelante.

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, que puede estar ocasionado por cualquier situación o pensamiento de sentirse frustrado, furioso o nervioso . Cuando el estrés se presenta en niveles bajos, es considerado conveniente y dentro de los estándares normales de comportamiento del ser humano, no obstante, cuando este es prolongado, puede traer consecuencias como daños en la salud. La cuarentena, la cual nos ínsita a permanecer en casa, son medidas tomadas en torno a la prevención a contraer el covid-19, ya que se conoce que el coronavirus es una enfermedad respiratoria vírica que se transmite cuando una persona enferma tose o estornuda y expulsa partículas del virus, que entran en contacto con otras personas y puede generar una enfermedad respiratoria aguda y elevada probabilidad de muerte en cierta población vulnerable como los adultos mayores. No obstante, si bien las medidas de aislamiento preventivo son necesarias para cuidar nuestra salud física, las personas durante este periodo pueden presentar niveles elevados de estrés dependiendo de la asimilación o del proceso adaptativo que la persona tenga a la misma. Derivado de los cambios en nuestro proceso actual, el cumplimiento con el trabajo, la responsabilidad sobre las actividades escolares de los niños, el autocuidado cuidado, el cuidado del hogar e incluso la economía de cada hogar puede estar ligado a generar niveles de estrés que en ocasiones pueden ser excesivos y deteriorar nuestra salud física y mental. Se tiene conocimiento que las consecuencias de un elevado nivel de estrés son perjudiciales ya que se puede presentar tensión muscular, ritmo cardiaco elevado, dermatitis y otras afecciones que generalmente actúan como mecanismo de defensa de nuestro cuerpo, no obstante, los síntomas pueden continuar después de que el factor estresante haya desaparecido, incluso experimentar grandes cantidades de estrés, puede desencadenar problemas de salud como la presión arterial alta, insuficiencia cardiaca, obesidad, depresión o ansiedad por estrés. El encierro en los niños , la falta de espacios de socialización como el jardín o el colegio, la falta de juego al aire libre y la negativa de los padres en no dejarlos salir, ha hecho que los niños se muestren frustrados, ansiosos o enojados , señala la psicóloga Alba Rony, donde estos signos son normales y suelen presentarse debido a la situación. “El estrés es parte de la vida de todo ser humano y los niños no están exentos de eso, ya que el estrés es la energía que tenemos para reaccionar a estímulos, el problema es que cuando esta energía sube a niveles tan altos que rompen los límites normales se convierte en ansiedad, causando malestar en el ser humano” manifiesta la psicóloga. Los niños se dan cuenta de lo que sucede, pero no son capaces de comprender la dimensión de la situación , ellos saben que la enfermedad de coronavirus mata a las personas y esto puede llevarlos a estrés, ansiedad y paranoia que incluso puede llegar a paralizarlo o volverse irritable, por lo cual, es recomendable limitarles la sobre información de la pandemia, recomiendan especialistas en educación infantil como la Dra Xiomara Alonso López. HILOS DE COLORES, comprometido con la integridad de nuestros niños y su entorno familiar, ha recopilado información de interés para reducir estos niveles de estrés, permitiendo hacer más llevadero el aislamiento preventivo y disfrutando la compañía de nuestros niñ@s compartiendo tiempo y actividades escolares y de casa que aseguran la estabilidad emocional de ellos y los padres. Algunas técnicas de manejo de estrés Las actividades cotidianas como hacer ejercicio o mantener un orden en sus rutinas, la meditación, la risa y la aromaterapia son poderosas armas contra estas situaciones. Lo principal que se debe hacer es identificar lo que está ocasionando malestar en la persona, ya que puede estar ocasionado por demasiada información, es por ello recomendable dedicar menos tiempo a noticias que puedan estar alterando el comportamiento, sin embargo sobrepasar los límites, no es conveniente porque se debe estar informado también hace parte de cuidarse. A continuación daremos a conocer algunas técnicas sencillas pero importantes para reducir y prevenir los niveles elevados de estrés Mantener una rutina Esta técnica es tan sencilla como organizarse bien en el día a día, para esta técnica es importante la planificación diaria, por lo tanto es recomendable hacerlo mediante una agenda o cronograma estipuladas tanto para lo laboral como lo no laboral y que permita contar con un balance adecuado visible para todos los miembros de la familia No olvides reír Algo tan cotidiano como reír, puede convertirse en una técnica fácil y sencilla, ya que reduce la producción de hormonas que generan el estrés. Es importante utilizar el tiempo libre para realizar actividades que te hagan reír y con ello, relajarte. Aprovecha ese tiempo para llamar a tus amigos, hacer video llamada con tus familiares o aquellos que te debiste alejarte por tema de cuarentena. Cuando el niño presenta ataque de rabia o llanto Es importante darle espacio para que exprese, pero buscando calmarlo. Utilizar frases como “Estoy aquí vamos a ver, respira un poco”. “Cuéntame qué estás sintiendo”. Evitar regañarlo o castigarlo, porque puede empeorar la situación. Tenemos que generar espacios para que puedan expresar esa rabia, pero de manera positiva. El sentir rabia no es malo, no es inadecuado, pero debe comenzar a aprender a manejarlo. Técnica de relajación y respiración Es recomendable realizar respiraciones abdominales las veces que sea necesario y el tiempo que lo requiera. Si la persona reconoce las emociones que está sintiendo y se me da cuenta que se pone, debe buscar mecanismos y cambiar la actividad. La relajación progresiva La relajación progresiva de Jacobson es una técnica para liberar tensión muscular y, con ello, la mental. Consiste en tensionar y luego relajar diferentes grupos de músculos de todo el cuerpo y, a continuación, intentar relajarlos completamente. Haz ejercicio regularmente Hacer ejercicio varias veces por semana de manera regular también puede evitar el estrés. Yoga, natación, fútbol, etc. El deporte que te guste practicar. Durante la práctica liberarás tensión y despejarás la mente frente a los problemas del trabajo y de la vida personal. Estas son algunas ideas a llevar a cabo, pero lo más importante es practicar el arte de la compasión , con uno mismo y con los otros, esto nos facilita la vida, nos lleva a una mayor plenitud y reduce los problemas de estrés al bajar el nivel de conflicto conmigo mismo y con otros. #yomequedoencasa

La educación remota, educación en casa o el homeschooling, son métodos de estudio que fomenta la autonomía y libertad del niño, escogiendo las temáticas e intereses de aprendizaje, con una metodología libre, donde lo primordial no son los horarios ni las evaluaciones, sino el proceso de desarrollo y aprendizaje de los más pequeños. De esta forma, los niños aprenden contenidos, pero también otros aspectos y habilidades que son igual o más importantes para su formación integral, permitiéndoles disfrutar de su tiempo libre e ir aprendiendo, sin la necesidad de asistir al centro educativo. Surgió a consecuencia de la escolarización masiva iniciada a finales del siglo XIX, asentándose con la Revolución Tecnológica Digital del siglo XX , con lo cual es evidente que no es reciente y que ha tenido la oportunidad de ser un método ya probado. Los padres que ha trabajado desde este proceso saben que con los niños el método de enseñanza desde el hogar requiere de la familia un alto grado de compromiso y responsabilidad, ya que se asume parte de la educación del niño. Básicamente la familia se convierte en la institución encargada de transmitir valores y principios, ocupándose del desarrollo afectivo y emocional que son parte importante para el completo desarrollo del niño. Teniendo en cuenta la difícil situación que atraviesa el país y el mundo entero, donde la pandemia del covid-19 ha obligado a todas las familias a permanecer en casa y por consiguiente la educación de los niños es y será de carácter remoto hasta terminar el tiempo de cuarentena para la prevención del contagio, necesitamos establecer una importante alianza entre la institución educativa y la familia , ya que este proceso es fundamental para continuar con el adecuado desarrollo de los niños , teniendo presente por muchos estudios anteriores, que la educación de la primera infancia es una de las más importantes en la vida. Dicha alianza se vuelve sumamente importante en términos de habilitar a las familias con mecanismos que permitan continuar con el desarrollo de lo niños de primera infancia, ya que la institución cuenta con recursos pedagógicos que son útiles para dar un correcto soporte a las familias. La educación remota no solo debe enmarcarse en los espacios en los que las docentes tienen interacción con niños o familias, ya que estos espacios están mayoritariamente enfocados al espacio en el hogar, es por ello por lo que la educación remota parte del trabajo docente fuera de cámaras , donde con su conocimiento deben planear de manera minuciosa los materiales a entregar para que sean usados por los padres y que estos contribuyan no solo a la entretención sino también al aprendizaje. El jardin infantil HILOS DE COLORES, está comprometido con el aprendizaje de los niños, para lo cual se trabaja de la mano de los padres generando alianzas que permiten colocar e n el centro el desarrollo de sus hijos , utilizando este tipo de método de enseñanza que requiere gran compromiso y responsabilidad. La educación en casa nos genera retos y desafíos, ya que no solamente es encontrar procesos donde los niños ocupen su tiempo libre, sino que es garantizar su adecuado desarrollo, esta alianza que es necesario establecer, parte de una comunicación continua y abierta en donde cada parte asuma un rol preponderante, pero que adicional basados en la confianza, se permita aprender y ajustar los procesos que son necesarios para garantizar el objetivo común: El desarrollo y la educación del niño. La educación en casa presenta múltiples alternativas e igual beneficios, que debemos explorar y explotar en pro de sacar ventaja a la situación que hoy se nos presenta. Bajo este escenario se fomenta una educación personalizada, acorde con las necesidades, ritmos e intereses del niño, donde debemos partir del entorno natural y social como fuente principal de aprendizaje, de la realidad y del contexto del niño para conseguir conocimientos significativos. Adicional fomenta las competencias de aprender a enseñar, la autonomía e iniciativa personal, el niño es el auténtico protagonista de su aprendizaje y a la vez permite fortalecer los lazos y vínculos afectivo s entre padres e hijos lo cual lleva a un nivel sano de autoestima que les facilitan las relaciones sociales con los demás, la inteligencia intrapersonal e interpersonal. Los anteriores beneficios y más, nos deben llevar a sacar todas las ventajas posibles de este desafío que hoy se nos plantea para poder salir aún más fortalecidos como familias e individuos. #yomequedoencasa

Según Antonia Fernández Gutiérrez las rutina s “son costumbres, actitudes, formas de conducta o comportamientos que conllevan pautas y aprendizajes” Quiere decir que, una rutina es una costumbre establecida por el grupo familiar o educativo, siendo esta incapaz de ser modificada, pero si flexibles; por ejemplo, el horario de irse a dormir. Establecer rutinas en la familia, permite en los niños llevar un orden y organización a su vida desde muy corta edad, además les permite sentirse tranquilos en su ambiente. Para el desarrollo de una rutina se necesita de una práctica continua, con el fin crear el hábito y hacerlo ya de manera inconsciente. Las rutinas aportan mecanismos importantes en cuanto a constancia, construcción del equilibrio emocional y de personalidad , haciéndolas fundamentales en la vida familiar. Por estos días que el mundo atraviesa por la pandemia de coronavirus, es necesario y muy importante las rutinas como l avado de manos y desinfección de los espacios de trabajo o juego de los pequeños, sin embargo, la neuropsicoeducadora Gabriela Pérez hace énfasis en las rutinas de cumplir con una horario establecido , por ejemplo, establecer una hora de desayuno, tiempo de estudio, la limpieza y horas de sueño, agregando alguna actividad física o manualidades, esto con el fin de ocupar el tiempo de los niños impidiendo de cierta manera que dediquen mucho tiempo a pensar sobre el tema central del momento, convid-19, que genera miedo, donde según la misma autora, estar sobreexpuesto al tema puede afectar las neuronas , debido a que los niños procesan lo que pueden de los escenarios de preocupación y queda en su memoria las imágenes que pueden crearles miedo actuales y futuros. Para poder manejar estos temas lo ideal es diseñar un cronograma de actividad e s, que pueda ayudar a los adultos a mantener el orden de los días, dejando en claro que no se encuentran en periodo de vacaciones, sino en un aislamiento preventivo. D e igual manera es importante que los padres transmitan seguridad, protección y mantener una buena actitud, haciendo las rutinas no solo para los niños sino también para ellos, y es aquí, donde juega un papel importante la creatividad de los padres para apoyar a los niños a ocupar de manera divertida y con propósitos de aprendizaje estos espacios. En estos días, desde Hilos de Colores, hemos visto como el apoyo a las familias en la generación de espacios que mantengan el vínculo con la institución a través de una conexión remota que permite dar continuidad a los proyectos educativos individuales y el brindarles a los padres las herramientas que les permitan crear espacios de diversión con los más pequeños ha sido fundamental en este proceso. Beneficios de las rutinas para la estabilidad emocional en los niños Es importante tener en cuenta que al no fijar rutinas en cuanto a responsabilidades y tiempos de esparcimiento desde edades tempranas, se origina una posibilidad elevada de generar adultos con serios problemas de conductas. Dentro de los beneficios la adquisición de hábitos y rutinas en los niños fortalece la seguridad, generando tranquilidad y desarrollando conciencia de la capacidad de sus actos. Adicional les permite desde edad temprana que vayan asimilando su propio esquema, convirtiendo su mundo en un lugar predecible y seguro para su estabilidad emocional y así evitando problemas conductuales en futuros adolescentes y adultos. También les permite desarrollar destrezas y habilidades entre ellas la creatividad, la curiosidad y la planeación. Al crear rutinas alternativas para de cierta manera distraer a los pequeños evitando somatizar el problema y trabajando en conjunto con los padres como guías y protectores, podemos ver un fortalecimiento de los lazos familiares, que al final será una de las grandes ganancias de este proceso. #yomequedoencasa

Las infecciones respiratorias son de las enfermedades más frecuentes que se presentan a nivel mundial, incluyen padecimientos de poca gravedad como el gripe común o síntomas severos, los síntomas leves como la congestión nasal, tos y estornudos pueden generar molestias a quien los padecen, pero no limitan las actividades cotidianas. En los casos más severos estos síntomas se pueden acompañar de fiebre y dificultad para respirar, en casos como este, se debe acudir al médico para valoración y suplir necesidades, incluso hospitalizaciones si el especialista lo sugiere. Para poder protegernos de este tipo de enfermedades respiratorias es importante crear hábitos de higiene y de conductas saludables que minimicen el riesgo de adquirirlas y es precisamente este reto el que tenemos con nuestros niños, ya que son una de las poblaciones más afectadas por este tipo de enfermedades, pero también aquella donde es importante a edad temprana trabajar al respecto. Crear rutinas y hábitos no es tarea fácil para los padres y educadores, pero esta tarea puede llegar a facilitarse si incorporamos el juego en el proceso de aprendizaje , ya que el juego no solo permite que nuestros niños realicen las acciones, sino que también quieran hacerla, allí es donde nuestro acompañamiento como padres y/o educadores toma real relevancia. En el día a día podemos ser creativos y entender qué motiva a nuestros hijos, pero hay algunas ideas que nos pueden ayudar con esta ardua tarea. Enseñarles a lavar sus manos de manera frecuente: En días anteriores la enfermera Narwhal Tabarca, les propuso un juego a los papás y a los niños, donde el papá o la mamá deberá pintarle un dibujo en su mano simulando un virus con un marcador no borrable y el reto es que en la tarde a su regreso al hogar debe el dibujo haber desaparecido, eso solo se logra solamente lavando tus manos de manera frecuente, este tipo de acciones permite que el proceso se haga de manera divertida, participativa y que logremos al final la creación del hábito. Otra actividad que nos puede ayudar a que los niños disfruten esta actividad es buscar canciones que hagan divertido el proceso y mientras se lavan las manos puedan ir entonándolas: “ …se lava las manitas con agua y jabón” (ej: canción Pin Pon es un muñeco) Enseñarles a toser, estornudar de manera correcta: En días anteriores ha circulado un meme en las redes que nos invita a que tosamos como Batman, “usemos nuestra capa para cubrir la boca al momento de toser o estornudar”, pongámosle una capa a nuestros niños y volvámoslos superhéroes, esto puede ayudarnos a que nuestros niños aprendan la forma de cubrirse la boca al momento de toser e incluso pidan a los otros que lo hagan, esto no solo hará divertido el proceso , sino que estaremos creando el hábito de protección en nuestros niños y en la comunidad. Otra idea es colocar sobre las mangas de la ropa de nuestros niños algún personaje que sea atractivo para ellos y contarles que el se hace más fuerte o bonito a la hora en que recibe nuestra tos o estornudos y que es por eso que debemos toser o estornudar sobre ellos, luego podemos conversar con ellos de qué tan fuerte se hizo nuestro personaje durante el día. Estas rutinas nos ayudan a evitar la propagación de los microorganismos que son los responsables de las infecciones respiratorias incluyendo virus, bacterias, hongos y parásitos, sin embargo, las causas más frecuentes son los virus. Entre estos están el virus de la Influenza, Rhinovirus, Adenovirus y Coronavirus. La transmisión de las enfermedades respiratorias virales es más frecuente con el contacto o exposición a secreciones de una persona enferma, por ejemplo, las manos de una persona pueden estar contaminadas con el virus, al momento del saludo puede transferirlo a través del contacto directo y es por ello por lo que el lavado frecuente de manos es indispensable Según la OPS/OMS las enfermedades virales respiratorias, son la causa #1 de muertes y s on totalmente prevenibles. Quiere decir que, las enfermedades respiratorias en gran medida la prevención está en nuestras manos, para ello todos debemos procurar seguir estas pautas de prevención y educar a nuestros niños en ellas. De igual manera debemos tomar otras medidas que nos ayuden a evitar la propagación de dichas infecciones tales como: • Evitar el contacto directo con personas enfermas: mantener la distancia con otras personas • Minimizar el contacto cercano con personas que tengan síntomas como tos o estornudos • Evitar compartir artículos personales o desinfectar objetos que sean manipulados por otras personas. • Guardar reposo domiciliario, esto ayudará a evitar el contagio hacia otras personas • Mantener hábitos saludables como: buen estado de higiene bucal y personal, dormir bien, mantenerse activo físicamente, beber mucho líquido, comer alimentos nutritivos • Evitar cambios bruscos de temperatura y corregir factores ambientales como la contaminación del aire domiciliario • Desinfección de espacios y juguetes con hipoclorito de sodio • Llevar el esquema de vacunación al día y si eres parte de grupo de riesgo, es necesario la vacuna contra la influenza • En caso de presentar síntomas, consultar de inmediato al servicio de salud • No automedicarse Los síntomas generales de las enfermedades respiratorias están son asociados a fiebre, tos, congestión nasal y malestar general, s in embargo, se debe tener en cuenta que existen signos de alarma, en necesario estar muy atentos a: • Aumento en la frecuencia respiratoria • Hundimiento en las costillas al respirar • Presencia de ruidos extraños mientras respira • Presencia de vómito y desgaste a la hora de comer • Fiebre superior a los 38.5° • Decaimiento y somnolencia • Ataques o convulsiones

La huerta urbana es un tipo de huerto que se implementa en un lugar reducido principalmente en las ciudades, nace como medio para concientizar a las personas de llevar una vida saludable, de mantener un contacto con la naturaleza y el cuidado con el medio ambiente. En la creación de huertas urbanas escolares, se utiliza una metodología de enseñanza que permite al niño obtener el conocimiento a través de estrategias que integran escenarios mediante aprendizaje significativo , integrándolo y adecuándolo de acuerdo con el punto de atención de los niños y con el fin de obtener una comprensión profunda de la actividad a realizar. Al implementar los cultivos y fortalecer la vida saludable por medio de la creación de huertas urbanas se evidencia con estudios comprobados, que los niños tienden a fortalecer el desarrollo científico, la creatividad, lo procesos colaborativos y la integración de conceptos todo gracias al aprendizaje significativo. Esta pedagogía didáctica se utiliza de manera activa en Hilos de Colores , donde a través de esta se ha reforzado en los niños diferentes ámbitos, tanto en lo afectivo como en lo educativo, ya que en este espacio en el cual se plantan frutas, verduras y plantas aromáticas, que pueden ser utilizadas en la alimentación, es utilizado como un medio para el desarrollo activo de los niños guiados por las docentes fomentando un desarrollo integral y un respeto por el medio ambiente. La huerta urbana escolar , debe ser un recurso importante y provechosos para fortalecer el aprendizaje en los niños, este espacio se forma en un laboratorio natural y vivo permitiendo a los niños experimentar de manera vivencial y aplicar los conocimientos adquiridos en clases, además de fortalecer la investigación, indagación y jugar el papel de un verdadero científico. Lo más apreciable de estas huertas o este tipo de aprendizaje es que los niños aprenden haciendo, y tienen la oportunidad de adquirir mayor destreza y técnicas para mejorar su calidad de vida, la de su familia y su comunidad. ¿Qué es el aprendizaje significativo? Según el estadounidense David Ausubel, el aprendizaje significativo es la asociación que se le da a conocimiento ya existentes, es decir, al transcurso de la vida todo ser humano va adquiriendo conocimiento con la experiencia en las rutinas diarias ya sea del contexto familiar o social, el aprendizaje significativo consiste en saber asociar estas experiencias con la adquisición de nuevo conocimiento. Para efectuar este tipo de aprendizaje en los más pequeños, el docente guía deberá buscar actividades que permitan al niño sentirse motivado para aprender, esto ayudará a que los niños en edad preescolar obtengan el conocimiento de forma comprensiva, es decir por medio de la transferencia, que permite más que memorizar, comprender de forma clara el mensaje ¿Porque crear una huerta urbana? La creación de este tipo de espacios trae muchos beneficios asociados a nivel educativo que son significativos y enriquecen el desarrollo de habilidades y comportamientos de los niños. Estos espacios pueden ser un gran apoyo en el proceso formativo, no solo siendo creados dentro de las instituciones educativas sino de igual manera estos pueden ser implementados en los hogares, convirtiéndose en un elemento clave para los padres en la educación de sus hijos. La huerta urbana a nivel de recurso pedagógico: Fomenta la responsabilidad en los niños, al cuidar de una planta le crea la ilusión y el aprendizaje de cultivar su propio alimento. Crea hábitos de alimentación saludable ya que no está utilizando productos químicos Fomenta el aprendizaje mediante el juego, interactuando con el medio ambiente y en espacios naturales. Se involucra el aprendizaje en cuanto a valores como respeto, conservación y cuidado de la naturaleza, el medio ambiente y el entorno. Los niños se divierten y aprender a mas profundidad sobre la naturaleza, los recursos que podemos obtener de ella y sus beneficios. Por otro lado, los beneficios de las huertas urbanas escolares para la educación están en permitir a los niños aprender haciendo, experimentar y probar mediante el aprendizaje significativo haciendo y entendiendo, promover el cuidado y respeto al medio ambiente, estimular la paciencia, la constancia, el compromiso y el trabajo en equipo desde corta edad y se dichos aprendizajes se potencializan al involucrar a las familias en cuanto a compartir conocimientos en la construcción del huerto.

Tatiana Bustos* El éxito en la vida laboral depende, en gran medida, de las experiencias de relacionamiento en la primera infancia. La universidad de Harvard, en Estados Unidos, ha realizado un interesante estudio en el que afirma que el 85% del éxito laboral depende de cuan desarrolladas estén las habilidades blandas en una persona. Pero ¿qué son las habilidades blandas? y ¿qué relación tienen con las experiencias de relacionamiento en la primera infancia? Las “habilidades blandas”, también llamadas no cognitivas o socioemocionales, forman parte del núcleo de la personalidad y del comportamiento de un individuo. Estas habilidades son aquellas que se desarrollan a partir de haber adquirido la capacidad del reconocimiento de sí mismo y el de los demás. Se trata de una serie de características que promueven e impulsan la aptitud para el trabajo cooperativo. Quienes poseen este tipo de habilidades serán los llamados a liderar positivamente a los grupos de trabajo, y serán los capaces de señalar el camino hacia el éxito, basado este en el crecimiento de cada uno de sus integrantes y, por extensión, del conjunto de la sociedad. Algunas de las habilidades blandas más conocidas son: a) la capacidad para identificar emociones y regularlas, b) poseer imaginación activa y sentido de la curiosidad insaciable, c) gran iniciativa, d) autoconfianza, e) originalidad y autenticidad, f) flexibilidad, g) talento para administrar el tiempo, h) destreza para resolver conflictos y contar con pensamiento crítico, i) ser capaz de comunicarse de manera efectiva (Buxarrais, 2013). Otro estudio igualmente interesante, adelantado por el Banco Interamericano de Desarrollo (BID), demostró la gran incidencia que tiene en el futuro laboral, que el desarrollo de las habilidades blandas se de a temprana edad. La forma en que nos relacionemos con nuestros padres y cuidadores de los 0 a 3 años, a través de un vínculo de apego, proveerá la clave para la seguridad psicológica del niño, e incidirá en gran medida en la manera en que posteriormente escogeremos a los amigos, a la pareja y específicamente, guiarán nuestras interacciones en el entorno del trabajo (Bowlby, 1988). En todas nuestras relaciones adultas pondremos en escena las habilidades blandas adquiridas en la temprana infancia gracias a las experiencias vitales propias de este periodo. Sin embargo, para construir vínculos tan trascendentes y significativos, se requieren determinadas condiciones. En primer lugar, es necesario que exista suficiente tiempo compartido entre el bebé y una figura principal estable, adicionalmente, se precisa que esta persona sea sensible y cuente con su propia capacidad para tolerar las emociones que surgen entre el cuidador y el niño; especialmente, la ansiedad. Posteriormente, jugará un papel fundamental el jardín de infantes, donde aparecerán nuevas figuras de apego y un espacio de socialización por excelencia, en el que el niño o niña pueda encontrar, en un entorno social ampliado, adultos sensibles, receptivos y pacientes, así como el tiempo para permitirles la espontaneidad, la creatividad, la originalidad, oportunidades para reconocerse y reconocer a los demás, medios de expresión y actividades para el juego y el trabajo cooperativo. En esas relaciones tempranas, si los niños son tenidos en cuenta y reconocidos en su singularidad, se estará plantando las semillas para que estas habilidades germinen y se desarrollen a largo de nuestra vida. Por tanto, la manera de proveer a nuestros infantes las habilidades blandas que les permitirán en su vida adulta desarrollar competencias intelectuales y gozar de relaciones satisfactorias en diferentes niveles, incluidas las relaciones laborales, consiste en reflexionar y trabajar en nosotros mismos como adultos la sensibilidad y tolerancia, para construir, con tiempo y con ejemplo, relaciones entre seres humanos reales, con todas nuestras diferencias. Serán fundamentales todos los espacios que podamos destinar a compartir juntos con los niños en los cuidados tempranos, en la lactancia, y progresivamente en juegos, en las tareas del hogar, en proyectos, en actividades deportivas, sociales, intelectuales o culturales. En estas actividades, podemos intentar sintonizarnos con sus necesidades emocionales y en ningún caso forzar los procesos intelectuales. Como sabiamente dijo una niña de cinco años cuando estaba escribiendo este blog y lo leí en voz alta en su presencia: “¿puedo darte mi opinión?”, te lo agradezco le respondí: “creo que no existe en el mundo nada más bello que lo que vivimos en casa”. En el contexto al que nos estamos refiriendo, bien podemos interpretar esta opinión como una valoración a la posibilidad del tiempo compartido diariamente, en el ambiente más íntimo, con las personas más cercanas, para construir los vínculos en los que hay dificultades, desencuentros, incertidumbres, duelos, enojos, alegrías, juegos, cuidado; en últimas, en los que hay acceso al canal de la realidad: personas adultas concretas y estables dispuestas a vivir junto con los niños cada día, a partir de lo cual los niños podrán desarrollar habilidades blandas de manera creativa y singular, acorde con su carga genética, con su propia experiencia y en un contexto cultural particular. *Profesional en proceso de formación en Parent Infant Psychoanalytic Psychotherapy en el School of Infant Mental Health de Londres.

El control de esfínteres es un logro muy importante en el desarrollo. Es un proceso que varía de un niño a otro, pero que en términos generales ocurre entre los dos y tres años y en ocasiones, genera ansiedades en los padres. Para apaciguar estas ansiedades es necesario reconocer que no se trata solo de un proceso de aprendizaje, sino de la maduración de esquemas neuromotores en coordinación con la adquisición de comandos culturales que se reciben en la relación con otros humanos, y hay que tener en cuenta que la imitación juega un papel importante en este proceso de maduración. Para acompañar este proceso madurativo es necesario asumir una actitud empática y comprensiva, entender que es un proceso lento, con altibajos, para el cual se requiere paciencia. Los niños pueden no haber logrado su control del esfínter urinario, según los expertos, incluso hasta los cinco años. Cuando el niño pasa de esta edad y continúa orinándose, dormido o en vigilia, es necesario consultar al pediatra para identificar posibles problemas orgánicos dado que el 80% de estos casos se debe a factores de este tipo. En el otro 20% se hace imperativo explorar el estado emocional, tanto del niño, como de la familia. El término enuresis se refiere a una gran variedad de situaciones clínicas y es un motivo de consulta frecuente. En España, se calcula que medio millón de niños mayores de cinco años padecen este tipo de incontinencia; en Colombia, para el año 2012 se estimaba que, entre 600 y 800 mil niños, en un rango de edad de 5 a 15 años la sufrían. Hablamos de Enuresis primaria cuando el infante nunca ha logrado el control del esfínter urinario (orinarse de manera involuntaria o intencional, en la cama o en la ropa) y, secundaria, cuando este se logra durante al menos seis meses y luego se pierde esta adquisición del desarrollo. Independientemente de si la causa es orgánica o no, la enuresis se acompaña de reacciones emocionales. Los niños afectados por este impasse suelen presentar sentimientos de culpa, vergüenza, rechazo, inseguridad, y responder con aislamiento social y bajo rendimiento escolar, entre otros. Por su parte, los padres también pasan por sus propias preocupaciones y, frecuentemente, pueden sentirse desbordados y sin control sobre la situación. Esto los puede llevar a tomar ciertas actitudes que complican el manejo del síntoma como, por ejemplo, recurrir a amenazas y castigos, que incluyen retaliaciones físicas, humillaciones, maltrato verbal, y otros. Algunos otros casos de enuresis se presentan asociados a síntomas de ansiedad, dificultades en el ambiente familiar, problemas económicos o de la pareja. En tales situaciones es posible que, mediante este síntoma, el niño esté expresando la dificultad emocional por la que esta pasando e intente evacuarla por esta vía. La enuresis se puede acompañar de otros síntomas relacionados con la ansiedad tales como: pesadillas, otras dificultades para dormir, temor injustificado a lugares, objetos, animales, situaciones, etc., problemas de agresividad o comportamiento, consumo de elementos diferentes a alimentos como podría ser tierra, pelo, papel, entre otros; y otros síntomas físicos de la ansiedad como comerse las uñas, hiperactividad, dificultades en la concentración, tics o sudoración excesiva. Adicionalmente, es importante mencionar que cuando la enuresis se presenta asociada a comportamientos disruptivos, de violencia contra los animales, destrucción de objetos, mentiras y robos, se debería considera un problema psicopático incipiente. Recomendaciones: Bajo el entendido que el control de esfínteres es un proceso natural que lleva meses y años, la actitud del padre, del formador, o del educador, debe ser empática, paciente, comprensiva. Esto implica que se destine el tiempo necesario para el acto de orinar, sin afán, sin sobrevigilancia, sin comparaciones, ni amenazas, ni castigos, además, se debe evitar asociar el control de esfínteres con sentimientos de culpa. Cuando se sospecha la presencia de enuresis se debe recurrir al pediatra para estudiar posibles problemas orgánicos y, una vez descartados, se recomendado acudir a un a un psicoterapeuta entrenado para comprender las complejas dinámicas que se presentan en los vínculos paterno filial.